Les erreurs à ne pas faire après une rupture amoureuse

Comment se remettre d’une rupture amoureuse rapidement ? C’est une question qui est souvent posée après une rupture douloureuse. Il est difficile de se remettre « rapidement » d’une rupture amoureuse et il vaut mieux tout le temps nécessaire. De plus, il n’y a pas de durée moyenne pour se remettre d’une rupture. Chaque rupture amoureuse est différente et plus ou moins douloureuse. C’est non seulement la séparation avec la personne que vous aimait, mais aussi le chamboulement de votre vie, de vos projets, s’il s’agissait d’une longue relation…

Alors comment se remettre rapidement, ou plutôt le plus facilement possible d’une rupture amoureuse ? Et quelles sont les erreurs à éviter pour mieux vivre cette séparation ?

Malheureusement, il n’y a pas de solution miracle pour vous remettre rapidement d’une rupture amoureuse. Il ne faut pas précipiter ce deuil amoureux, qui est un véritable processus. La durée de votre relation ne vous indiquera pas non plus la vitesse à laquelle vous allez vous en remettre. Une relation de 1 an peut très bien est plus douloureuse qu’une relation de 5 ans.

Le point commun de tous ces conseils/erreurs à ne pas faire : vous recentrer sur vous. En effet, à certains moments de la relation, on a parfois tendance à s’oublier. S’oublier en faisant des sacrifices pour le bien-être du couple. Même sans s’en rendre compte, on vit parfois pour notre couple et non pour nous. Sauf qu’être en couple ne doit pas vouloir dire s’oublier

Vous avez peut-être déjà commis ces erreurs, mais il n’est jamais trop tard pour se recentrer sur soi-même. Alors voici quelques conseils !

Garder contact avec lui ou ses amis

La première erreur à ne pas commettre après une rupture est de garder contact avec votre ex. Il est tout à fait possible que votre ex veuille garder contact avec vous, et que votre ex pense qu’une amitié est possible. C’est un simple exemple, mais de manière générale si vous souffrez de votre rupture, couper contact est la meilleure solution. Vous vous dites sûrement que garder contact avec lui vous apportera une sorte de réconfort. Vous vous accrochez à tout ce qui vous fera penser à lui. Mais cette sensation ne fait que retarder le début de votre deuil amoureux.

Vous avez le droit d’avoir du mal à tourner la page, mais garder contact avec votre ex ne vous aidera pas. Rappelez vous à chaque fois, que cette étape est indispensable à votre bien-être.

De même, si cela vous aide, vous pouvez vous éloigner de vos amis en commun. Bien sûr ce n’est pas définitif, mais vous serez moins tenter de reprendre contact à travers ses amis.

Donc de manière générale, vous devez couper tout contact avec votre ex, de manière directe ou indirecte.

Épier sa nouvelle vie

Une nouvelle fois, vous cherchez tous les moyens possibles pour garder contact avec votre ex. L’erreur à ne pas faire est de se précipiter sur les réseaux sociaux pour l’espionner. Si vous prenez cette mauvaise habitude, vous aurez encore plus de mal à vous en sortir. De la même manière, ne vous rendez pas dans les lieux où votre ex a l’habitude d’aller. Après une rupture amoureuse, vous devez à tout prix vous recentrer sur vous-même.

Vous pouvez le recontacter si vous avez encore des choses à lui dire. Surtout si c’est un poids lourd à supporter et qui vous empêche d’avancer. Privilégiez un simple message. En revanche, si vous n’avez plus rien à lui dire, ne cherchez pas à lui reparler ou à le revoir. Espionner son ex peut vraiment se transformer en un cercle vicieux. D’abord, vous l’espionnez et vous vous rendez compte qu’il est passé à autre chose et que votre ex ne chercher pas à garder contact. Non seulement, vous souffrirez encore plus, et vous perdrez votre énergie pour quelque chose qui n’en vaut pas la peine. Et pendant tout ce temps, vous ne vous serez pas occupé de vous et vous serez encore plus mal qu’avant. 

Vous devez mettre votre bien-être au premier plan. Amusez-vous, sortez et passez du temps avec vos proches. Il n’est pas question de couper tout contact directement, mais de façon progressive. Il ne faut pas que cela soit brutale surtout si la rupture est plus difficile que prévu.

Tenter de combler le vide à tout prix

Une rupture amoureuse laisse un énorme vide dans votre quotidien. Encore plus si vous viviez avec votre ex…Vous êtes seul(e) et vous essayer à tout prix de combler cette solitude. Beaucoup de personnes tentent d’oublier leur ex en buvant, en sortant tous les soirs. Vous pouvez tout à fait sortir pour vous changer les idées. Mais en sortant trop souvent vous risqueriez de cacher votre douleur et non de résoudre vos problèmes.

C’est normal de se sentir mal après une rupture douloureuse. Ne cherchez pas à cacher cette peine et à combler votre solitude à tout prix. Vous devez utiliser cette peine comme une leçon de vie. Comprenez ce qui n’a pas fonctionné dans votre relation et concentrez-vous sur votre nouvelle vie. Vous pouvez opérer des changements dans vos habitudes, pour marquer une coupure avec votre relation passée. En changeant simplement votre routine, vous aurez l’impression de commencer une nouvelle vie.

Laisser la colère prendre le dessus

Dans le cas où votre ex vous aurait trompé, ou caché des choses qui ont poussé à la rupture, votre colère est tout à fait normal. De même que si votre ex vous a quitté pour une autre raison, vous pouvez être en colère. Cette colère peut être due à tous les engagements pris dans la relation et les compromis faits, qui maintenant ne servent plus à rien.

Ne cherchez pas une manière quelconque de vous venger. Vous risqueriez de le regretter plus tard. Le meilleur moyen est de laisser sortir sa colère tout en se contrôlant. Un bon moyen serait d’écrire tout ce que vous ressentez. Vous pouvez aussi lui écrire un message, pour dire tout ce que vous avez sur le cœur. C’est une façon de tourner la page.

Arrêter de vivre

Après une rupture douloureuse, il ne faut surtout pas vous empêcher de vivre ! Une rupture peut souvent être brutale, et on se retrouve perdu après un tel choc. Dans cette situation, il est essentiel de ne pas rester seul(e). Entourez des personnes qui vous aiment, de vos proches, de vos amis. Ce n’est pas une faiblesse de demander de l’aide. Au contraire, cela montre que vous voulez passer à autre chose et vous en sortir. N’hésitez pas à vous tourner vers un professionnel, qui pourra vous écouter et vous aider au mieux.

Après une rupture amoureuse difficile, vous devez être votre priorité. Votre bien-être passe avant tout le reste. Acceptez la rupture et les émotions qui l’accompagnent. Et ne faites pas ces erreurs pour que votre guérison soit la plus rapide et efficace possible.

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