Ce que l’on doit faire pour vaincre sa timidité !

La timidité peut être perçue comme une qualité ou un défaut dans certaines cas. Être timide, c’est mignon, mais cela peut vous faire passer à côté de nombreuses opportunités dans la vie.

Souvent associée à un manque de confiance en soi, la timidité est le fait de se sentir paralysé ou même gêné face aux personnes inconnues, avoir peur de faire mauvaise impression et aussi de prendre la parole en public.

Le fait d’être timide cause de nombreux blocages, notamment dans la vie professionnelle et peut même parfois être handicapant. Si vous voulez dire adieu à votre timidité, voici quelques conseils pour y arriver.

Comment savoir si vous êtes timide ?

Dans le monde, un peu moins de la moitié de la population se considère comme timide et seulement 24% d’entre eux souhaitent se faire aider. La timidité provient d’un grand manque de confiance en soi, qui générera de nombreux blocages dans différentes situations.

Si vous n’arrivez pas à parler en public, dans un groupe devant tout le monde, vous êtes bel et bien timide. Si face à quelqu’un qui vous intimide, vous n’osez pas vous exprimer et vous ne faites rien, c’est aussi un signe de timidité.

Peu importe la situation dans laquelle vous êtes, si vous vous sentez mal à l’aise au point de ne plus pouvoir rien faire, vous êtes timide. Pour vous aider à mieux comprendre ce phénomène, voici les symptômes principaux de la timidité :

• L’estomac noué ;
• les tremblements ;
• les palpitations au cœur ;
• un visage qui rougit.

Si vous avez un ou plusieurs de ces symptômes lorsque vous êtes en groupe, vous êtes un grand timide, mais rassurez-vous, il est tout à fait possible de combattre ou même vaincre sa timidité.

3 astuces pour vaincre sa timidité

La timidité peut souvent vous empêcher d’atteindre vos objectifs dans la vie professionnelle ainsi que personnelle. C’est pour cela que si votre timidité vous gâche la vie, il faut agir. Vous pouvez, dans un premier temps, vous faire coacher par un professionnel, pour venir à bout de votre timidité ou sinon, dans ce qui suit, nous vous proposons 3 astuces pour vaincre définitivement votre timidité.

Mieux gérer ses émotions

La peur est l’émotion qui revient le plus en timidité, sachez que dans certains cas de figure, il est tout à fait normal d’avoir peur, mais il est aussi possible de mieux gérer celle-ci, pour ne pas la laisser paraître. Affronter ses peurs est la bonne solution pour vaincre sa timidité.

Prendre confiance en soi

Si vous avez un manque de confiance par rapport à votre physique ou vos compétences professionnelles, cela peut vous rendre timide, c’est pour cela qu’il faut changer cela. L’idéal serait d’éliminer les pensées négatives et arrêter de vous démoraliser, faites-vous plus confiance dans la vie et vous verrez que la timidité disparaîtra toute seule.

Prendre exemple sur les personnes très sociables

Si vous avez du mal à vous exprimer en public pour cause de timidité, prendre exemple sur une personne sociable peut vous permettre de combattre votre timidité. Bien-sûr, vous ne devez pas imiter les faits et gestes de la personne en question, mais plutôt vous inspirer d’elle, pour venir à bout de vos blocages.

Les conséquences de la timidité

Dans votre vie, vous avez sûrement déjà été dans une situation intimidante, qui a probablement eu un effet sur vous, entre sueur, mains moites, rougeurs et même tremblements. Vos émotions vous feront vivre les montagnes russes, c’est ce qu’on appelle la timidité. La timidité peut être innée chez certaines personnes ou s’acquérir avec le temps à cause d’un manque de confiance en soi, mais celle-ci peut aussi avoir de lourdes conséquences sur votre avenir :

• La timidité peut vous amener à plusieurs échecs sur les plans sentimental et professionnel.
• Une personne timide aura toujours plus de mal à s’exprimer que les autres.
• La timidité limitera vos perspectives d’évolution professionnelle.
• La timidité créera de mauvais contacts avec les gens.