Comment ne pas souffrir en voyant mon ex en couple?

Après une rupture, il faut accepter qu’un jour votre ex finisse par se remettre en couple. Les réactions en voyant son ex se remettre en couple sont très différentes d’une personne à l’autre. Vous pourrez être heureux, si vous avez tourné la page et que vous souhaitez désormais son bonheur. Vous pourrez être indifférent face à cette nouvelle ou bien, vous éprouverez une certaine douleur. Dans cet article, nous allons nous concentrer sur la souffrance éprouvée lorsque que l’on voit son ex se remettre en couple.

Finalement, le plus difficile est de savoir que votre ex a tourné, alors que vous non. Vous avez peut-être encore des sentiments pour votre ex et cette nouvelle est difficile à digérer. Ces conseils doivent vous permettre de mieux vivre cette nouvelle pour ensuite de tourner la page.

Mon ex est en couple et je souffre: acceptez votre douleur et vos autres émotions

Quand vous apprenez que votre ex s’est remis en couple, ne laissez pas vos émotions vous submerger. Si vous avez encore des sentiments, vous ressentirez sûrement de la jalousie, de la tristesse, de la colère… D’abord, vous devez normaliser le fait de ressentir toutes ses émotions.

Ensuite, interrogez-vous sur la ou les causes de vos émotions. Si vous ressentez de la culpabilité d’aimer votre ex, vous devez vous libérer de cette sensation.

Finalement, vous devez apprendre à vous libérer de toutes vos émotions, et comprendre qu’il n’y a rien de mal dans cela. Au contraire, ces émotions peuvent être utile. Elles peuvent être utiles car vous devrez apprendre à les gérer, à les maitriser. Comme on dit souvent, c’est un mal pour un bien.

Chaque émotion a une signification. La colère peut venir de la situation actuelle, mais aussi des choses enfouies par rapport à votre ancienne relation. Voir votre ex en couple, peut faire ressurgir en vous une colère qui montre que vous avez été blessé. Vous devez libérer cette colère, pour ne pas qu’elle s’intensifie et qu’elle se transforme en haine. 

Mon ex est en couple et je souffre: libérez vous de cette appartenance

Parmi toutes ces émotions que vous ressentez, vous éprouvez peut-être de la jalousie. L’origine de cette jalousie provient souvent de l’idée de l’appartenance. Quand vous étiez avec votre ex, vous vous êtes souvent dit que cette personne était à vous. Dans le sens où elle vous appartenez et qu’il était inenvisageable qu’elle soit avec une autre personne un jour.

Aujourd’hui, votre ex est de nouveau en couple et vous souffrez. Cette notion d’appartenance dans un couple est souvent destructrice. Cependant, cette indépendance ne doit pas en aucun cas être assimilée à l’infidélité.

Pour ne plus souffrir, vous devez donc vous libérez de cette notion d’appartenance. Si vous n’êtes plus en couple, c’est qu’il y a de bonnes raisons. Vous ne devez pas vous faire souffrir encore plus. Il est important de tourner la page.

N’essayez surtout pas d’en savoir plus sur son couple…

Quand vous souffrez de voir votre ex en couple, vous serez facilement tenté d’espionner sa nouvelle vie. Que ce soit à travers les réseaux sociaux ou grâce à des amis en commun, il n’est pas très sain de chercher à savoir. D’une manière ou d’un autre, cela vous fera forcément penser à votre ex et vous mettrez encore plus de temps à l’oublier.

Cette nécessité d’espionner votre ex montre encore ce sentiment d’appartenance voire une dépendance affective. Supprimer votre ex de tous vos réseaux sociaux, peut être une première étape pour vous empêchez d’espionner sa nouvelle vie. Cela sera difficile au début, mais vous vous habituerez et vous penserez déjà moins à lui.

Tourner la page est en réel travail à faire sur soi-même. Le plus important est d’exprimer vos émotions. Vous pouvez demander de l’aide à quelqu’un qui saura vous aider. Il ne faut surtout pas exprimer de la honte ou de la culpabilité à aimer votre ex. Chacun a besoin de temps et votre processus du deuil amoureux suit son cours.